I concetti fondamentali dell’allenamento
Ogni sportivo può trarre beneficio dalla conoscenza dei concetti fondamentali dell’allenamento, e dalla conoscenza della risposta del nostro organismo alle sollecitazioni di sforzo.
Nel corso degli ultimi 10 anni, la scienza medico-sportiva ha compiuto grandi progressi, e per la prima volta abbiamo anche a disposizione studi basati su dati raccolti su sportivi non professionisti che nella vita conducono normali attività lavorative, famigliari, ecc…
Questo articolo tratta i concetti fondamentali dell’allenamento e, per chi vorrà approfondire, propone alcune utili letture.
Bike Night Udine Alpe Adria, la festa della bici torna in Friuli
Sabato 27 luglio una notte speciale da Udine a Ugovizza Le notti d’estate sono fatte per pedalare: torna il tour delle Bike Night, le pedalate notturne di Witoor che ogni anno portano sulle più belle ciclabili d’Italia migliaia di ciclisti. L’unico evento a due ruote...
I raggi e i nippli delle ruote delle mountain bike
Raggi e nippli delle ruote delle mountain bike sopportano, umilmente e senza sconti, tutte le sollecitazioni meccaniche a cui sottoponiamo i nostri amati mezzi: peso, forza di trazione, asperità del terreno, salti e urti laterali e, nelle bici con i freni a disco,...
Pianka Bike 2019: raccontato da noi partecipanti
In quel di Piancavallo, domenica 30 giugno, si è tenuta la Piankabike 2019, bellissima ed importante manifestazione non competitiva aperta a tutti; come poteva mancare qualcuno di noi? Pronti a tutto... Gli oltre 200 partecipanti hanno dovuto fare i conti con il...
Pianka Bike e Junior Pianka Bike
domenica 30 giugno 2019 Piancavallo di Aviano Scuola Sci Aviano Piancavallo e Acido Lattico asd organizzanoPianka Bike e Junior Pianka Bike Nella splendida cornice della rinomata località montana di Piancavallo – Aviano/PN – ritorna a gran richiesta la Piankabike,...
Le regole di comportamento della mountain bike: il codice NORBA
Il Codice NORBA descrive le regole di comportamento della mountain bike, ed anche se non è obbligatorio rende il nostro sport più sicuro, fruibile e, soprattutto, ne favorisce l'immagine agli occhi degli altri utilizzatori di strade e sentieri. Perche applicarlo? Per...