Pianificare le escursioni in mountain bike con le mappe OpenMtbMap

Informazioni utili sull’installazione e sul primo utilizzo di un tool gratuito, utile e affidabile per pianificare le nostre escursioni: l’abbinata BaseCamp-OpenMtbMap. Le istruzioni riportate in questo articolo ci permetteranno di installare nel nostro computer sia Windows che Apple il software necessario, e di fare una prima rapida pianificazione di un itinerario.

I concetti fondamentali dell’allenamento

Ogni sportivo può trarre beneficio dalla conoscenza dei concetti fondamentali dell’allenamento, e dalla conoscenza della risposta del nostro organismo alle sollecitazioni di sforzo.
Nel corso degli ultimi 10 anni, la scienza medico-sportiva ha compiuto grandi progressi, e per la prima volta abbiamo anche a disposizione studi basati su dati raccolti su sportivi non professionisti che nella vita conducono normali attività lavorative, famigliari, ecc…
Questo articolo tratta i concetti fondamentali dell’allenamento e, per chi vorrà approfondire, propone alcune utili letture.

I raggi e i nippli delle ruote delle mountain bike

Raggi e nippli delle ruote delle mountain bike sopportano, umilmente e senza sconti, tutte le sollecitazioni meccaniche a cui sottoponiamo i nostri amati mezzi: peso, forza di trazione, asperità del terreno, salti e urti laterali e, nelle bici con i freni a disco,...

Le regole di comportamento della mountain bike: il codice NORBA

Il Codice NORBA descrive le regole di comportamento della mountain bike, ed anche se non è obbligatorio rende il nostro sport più sicuro, fruibile e, soprattutto, ne favorisce l'immagine agli occhi degli altri utilizzatori di strade e sentieri. Perche applicarlo? Per...

Difficoltà dei sentieri: la scala di misurazione

Quando pianifichiamo un'escursione con le nostre amate mountain bike, è importante conoscere a priori difficoltà e tipologia dei sentieri che andremo a percorrere, pena l'incappare in brutte sorprese che possono anche tramutarsi in pessime esperienze. Tra i molti...

Come difenderci dai pericoli delle zecche

Vista la presenza sempre più massiccia di zecche, è diventato quasi impossibile per un escursionista montano non incappare nel morso di una zecca almeno una volta nella propria vita. E poichè il numero di zecche portatrici di gravi malattie è in allarmante espansione, è bene che noi appassionati di mountain bike ci cauteliamo in ogni modo possibile. Questo articolo analizza i pericoli delle zecche, e le possibilità per limitare i rischi connessi sia con la prevenzione che in caso di morso.

Pianificare le escursioni in mountain bike con le mappe OpenMtbMap

Pianificare le escursioni in mountain bike con le mappe OpenMtbMap

Informazioni utili sull’installazione e sul primo utilizzo di un tool gratuito, utile e affidabile per pianificare le nostre escursioni: l’abbinata BaseCamp-OpenMtbMap. Le istruzioni riportate in questo articolo ci permetteranno di installare nel nostro computer sia Windows che Apple il software necessario, e di fare una prima rapida pianificazione di un itinerario.

leggi tutto
I concetti fondamentali dell’allenamento

I concetti fondamentali dell’allenamento

Ogni sportivo può trarre beneficio dalla conoscenza dei concetti fondamentali dell’allenamento, e dalla conoscenza della risposta del nostro organismo alle sollecitazioni di sforzo.
Nel corso degli ultimi 10 anni, la scienza medico-sportiva ha compiuto grandi progressi, e per la prima volta abbiamo anche a disposizione studi basati su dati raccolti su sportivi non professionisti che nella vita conducono normali attività lavorative, famigliari, ecc…
Questo articolo tratta i concetti fondamentali dell’allenamento e, per chi vorrà approfondire, propone alcune utili letture.

leggi tutto
I raggi e i nippli delle ruote delle mountain bike

I raggi e i nippli delle ruote delle mountain bike

Raggi e nippli delle ruote delle mountain bike sopportano, umilmente e senza sconti, tutte le sollecitazioni meccaniche a cui sottoponiamo i nostri amati mezzi: peso, forza di trazione, asperità del terreno, salti e urti laterali e, nelle bici con i freni a disco,...

leggi tutto
Difficoltà dei sentieri: la scala di misurazione

Difficoltà dei sentieri: la scala di misurazione

Quando pianifichiamo un'escursione con le nostre amate mountain bike, è importante conoscere a priori difficoltà e tipologia dei sentieri che andremo a percorrere, pena l'incappare in brutte sorprese che possono anche tramutarsi in pessime esperienze. Tra i molti...

leggi tutto
Come difenderci dai pericoli delle zecche

Come difenderci dai pericoli delle zecche

Vista la presenza sempre più massiccia di zecche, è diventato quasi impossibile per un escursionista montano non incappare nel morso di una zecca almeno una volta nella propria vita. E poichè il numero di zecche portatrici di gravi malattie è in allarmante espansione, è bene che noi appassionati di mountain bike ci cauteliamo in ogni modo possibile. Questo articolo analizza i pericoli delle zecche, e le possibilità per limitare i rischi connessi sia con la prevenzione che in caso di morso.

leggi tutto
Nasce  “La Combinata 0 – 2500”, una partnership tra la Capoliveri Legend Cup e  La Pedalonga.

Nasce “La Combinata 0 – 2500”, una partnership tra la Capoliveri Legend Cup e La Pedalonga.

L’Isola d’Elba e la Val Comelico per la prima volta unite in un progetto che ruota intorno alla MTB. Le due manifestazioni, negli ultimi anni hanno riscosso ottimi risultati nel mondo delle ruote grasse. Questo progetto “Combinata Elba-Dolomiti” permetterà agli atleti di visitare due incredibili territori e d’iscriversi ad entrambe le manifestazioni a prezzo agevolato…

leggi tutto
Bibione Island Race 2019

Bibione Island Race 2019

Sabato 19 ottobre appuntamento a Bibione con la nuova gara di cross country XC aperta a tutti, con un circuito inedito. Ammesse tutte le categorie del regolamento ACSI maschile e femminile.
Saranno due i circuiti di gara previsti nella Bibione Island Race gara di cross country per biciclette classica MTB o Gravel Bike che avrà luogo a Bibione (Ve) sabato 19 ottobre. Due circuiti, da 21 e 42 chilometri da 1 giro o 2 giri, con partenza in griglie divise alle 15:00 da Piazzale Zenith, presso il Villaggio del Mare. Potranno partecipare tutte le categorie ammesse dal regolamento ACSI maschile e femminile, dai 13 in poi (per le categorie giovanili è prevista solo la gara da un giro).

leggi tutto
Enduro Day 2019 – Orsara

Enduro Day 2019 – Orsara

Torna il grande appuntamento con gli ENDURO DAY e non un Enduro Day qualunque, ma forse con il più bello e gettonato dell’anno, quello di ORSARA.
Il percorso si snoderà lungo 20 Km circa per un dislivello totale di poco inferiore ai 1000m, 4 Ps per un divertimento assicurato lungo i Trails della Capitale che per l’occasione saranno tirati a lucido.

leggi tutto
Bibione Bike Trophy 2019: Krenn nuovamente sul podio

Bibione Bike Trophy 2019: Krenn nuovamente sul podio

650 biker hanno partecipato alla sesta edizione della 6 ore in mountain bike a Bibione; 120 i singoli. Vince Wolfang Krenn del Bike Time Kaiser, davanti ad Andrea Bravin. Bibione (VE), 21 settembre 2019 Cielo azzurro e pomeriggio estivo a Bibione per la sesta Bibione...

leggi tutto
Don`t copy text!