Allenamento ottimale per la mountain bike: Suggerimenti per migliorare le tue performance
La mountain bike è uno sport coinvolgente ed emozionante, ma per raggiungere il massimo delle performance è fondamentale seguire un allenamento specifico. Per ottenere il massimo dalle tue sessioni di mountain bike, è fondamentale seguire un allenamento mirato. Stabilisci obiettivi chiari, lavora sulla resistenza, forza e potenza, sviluppa l’equilibrio e l’agilità, e allenati su salite e discese specifiche. Non dimenticare di includere il recupero e una corretta alimentazione nel tuo programma…
Guida all’acquisto del casco per la mountain bike
La scelta del casco per la mountain bike non è una decisione da prendere alla leggera. La sicurezza dovrebbe essere il nostro primo e inderogabile obiettivo, seguito da: comfort, vestibilità e stile…
Bernadia Trail Area: sentieri per tutti i gusti
Un balcone naturale da cui emozionarsi con spettacolari panorami sulla pianura di Udine fra boschi, sentieri e grotte da esplorare ma anche punto di interesse storico per la presenza del forte di monte Bernadia – monte Lonza e il monumento ai caduti della Julia.
Il monte Bernadia – per chi è del posto è solo “La Bernadia” – è questo, ma anche terreno perfetto per la mountain bike visti i numerosi single track che lo percorrono in maniera sinuosa e ritmica lungo tutta la sommità.
Ma quali sono le tracce che può affrontare chi decide di venire nella Bernadia Trail Area?
Eccone la presentazione, corredata da tutte quelle note (tracce gpx e video) che possono agevolare chi decide di percorrererle.
Tecnica di guida in MTB , tutto inutile se non consideri il fattore “P”.
In questo articolo parliamo di tecnica in Mtb, del perchè esercitarsi e praticare, potrebbero non portare a risultati se non si comprende il fattore P(aura).
Parliamo di come la paura e i blocchi agiscono sul processo di apprendimento della MTB. Di come apprendono i bambini e cosa possiamo imparare dal loro processo. Cosa succede nel nostro cervello mentre impariamo? Perchè dobbiamo evitare di avere paura per imparare bene?
Lugnesie Park: una Trail Area in Friuli a pochi km da Udine
Il Lugnesie Park è situato in Friuli, ad appena 15Km a nord di Udine, in un’area collinare facilmente raggiungibile in automobile e ricca di vegetazione boschiva e di sentieri.
È qui che i ragazzi di Asd Maglia Nera hanno sistemato l’area e unito i sentieri impegnandosi duramente e hanno creato un park ad accesso libero con ben 3 percorsi divertenti e adatti a ogni abilità di guida: Lugnesie Lunga, Madrak e New Mataruss…
Nasce “La Combinata 0 – 2500”, una partnership tra la Capoliveri Legend Cup e La Pedalonga.
L’Isola d’Elba e la Val Comelico per la prima volta unite in un progetto che ruota intorno alla MTB. Le due manifestazioni, negli ultimi anni hanno riscosso ottimi risultati nel mondo delle ruote grasse. Questo progetto “Combinata Elba-Dolomiti” permetterà agli atleti di visitare due incredibili territori e d’iscriversi ad entrambe le manifestazioni a prezzo agevolato…