La frequenza cardiaca durante l’allenamento
La misura della frequenza cardiaca rappresenta il metodo più diffuso per determinare l’intensità dello sforzo, sia durante l’allenamento che durante le escursioni o le gare. La precisione raggiunta dagli odierni cardiofrequenzimetri, soprattutto i modelli che utilizzano la fascia toracica, è molto elevata e alcuni modelli permettono anche di misurare fenomeni come l’aritmia.
Il calo dei prezzi e il miglioramento delle caratteristiche dei cardiofrequenzimetri permettono la misurazione e l’utilizzo della frequenza cardiaca in allenamento a chiunque ne abbia compreso l’utilità.